Terapia para adultos jóvenes y transiciones de vida

Los primeros años por su cuenta

La adultez temprana trae grandes cambios a la vez: más independencia, nuevas expectativas y preguntas sobre en quién se está convirtiendo. Quizá sienta que está entre quien ha sido y quien quiere ser, mientras equilibra clases, un primer empleo o ambas cosas.

Puede dejarle con dudas sobre usted, con cansancio de tantas decisiones y con la sensación de cargarlo en soledad. Es común sentir que todas las demás personas tienen un rumbo claro mientras usted sigue buscando tierra firme.

Cómo la terapia fortalece la independencia

Usamos la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarle a ordenar decisiones que se sienten demasiado grandes y a tener claro lo que le importa. La terapia es un espacio estable para practicar la solución de problemas, poner límites y suavizar la autocrítica.

Cuando la concentración o la organización se sienten dispersas, podemos coordinarnos con nuestros servicios para el TDAH para una evaluación o coaching. También ofrecemos biorretroalimentación (biofeedback) para el estrés y los dolores de cabeza cuando aumenta la presión académica.

Qué esperar

Para empezar, llame al (928) 774-7997 o escríbanos a info@psychotherapy.com: una persona de nuestro equipo cuya lengua materna es el español responde todos los correos. En español trabajará con la Dra. Della S. Lusk, cuya práctica ha acompañado durante muchos años a estudiantes y docentes de Northern Arizona University. Si prefiere atenderse en inglés, puede tener una conversación inicial con nuestra especialista de admisión, Alethea Braun-Dunagan, M.A., LPC. Hablaremos de cómo están las cosas y trazaremos en conjunto un primer plan.

Las sesiones siguen sus prioridades, ya sea manejar plazos, mejorar la comunicación en una relación o crear una rutina que se sienta equilibrada. Cada semana revisamos lo que pasó y elegimos pasos prácticos a seguir.

Atención que le acompaña a donde vaya

Quienes estudian o empiezan su vida adulta se mudan con frecuencia: entre semestres, por prácticas profesionales o por un primer empleo. Nos reunimos en nuestro consultorio de Flagstaff, cerca de Northern Arizona University, y por video seguro en más de 40 estados; nuestra lista de estados explica cómo seguir con la Dra. Lusk cuando viaja o se muda.

Preguntas frecuentes

¿Mis padres pueden participar, y qué queda en privado?

Si tiene 18 años o más, lo que comparte en terapia es confidencial, y no hablamos con sus padres sin su autorización por escrito. Algunas personas jóvenes deciden invitar a su madre o a su padre a una sesión; esa es su decisión.

¿Puedo seguir con mis sesiones si viajo o me mudo entre semestres?

Con frecuencia, sí. Las citas por video están disponibles cuando usted se encuentra en un estado donde su profesional tiene autorización para ejercer. Avísenos antes de viajar para confirmarlo.

¿Trabajan con estudiantes de universidad con estrés académico?

Sí. Acompañamos con frecuencia a estudiantes con cargas académicas pesadas, manejo del tiempo, independencia y los cambios sociales que trae la vida universitaria.

¿Podemos trabajar los conflictos en las relaciones en terapia individual?

Sí. La TCC puede ayudarle a entender su forma de comunicarse, aclarar lo que quiere de sus relaciones y sentir más seguridad al poner límites.